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Menus de saison

Il n'est pas évident de manger équilibré... ET varié ! Je vous donne ici quelques idées de menus de saison sains et équilibrés pour égayer vos repas et faire de vos moments passés à table des moments de partage et de plaisir. 


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Salade de Brocolis et Chou Fleur gourmande
Steak haché aux fines herbes
Fondue de poireaux 
Fromage et pain complet
Poire 

Papillote de colin aux agrumes
Riz complet et haricots verts vapeur
Yaourt nature
Pomme

Salade de betteraves 
Travers de porc grillé
Pommes de terre vapeur et épinards
Fromage blanc nature
Compote sans sucre ajouté 

Salade de carottes râpées au curry et chèvre frais
Lapin à la moutarde
Blé et Courgettes vapeur 
Yaourt nature
2 clémentines

1/2 avocat au jus de citron
Pavé de saumon grillé
Poireaux vapeur
Fromage et pain de seigle
2 kiwis

Salade d'endives et pomme croquantes
Petit salé aux lentilles
Fromage blanc à la vanille

Soupe de carottes, navets, oignons, poireaux et fromage frais allégé 
Omelette aux herbes 
Salade verte et pain complet
Orange

Pot au feu éger
Yaourt aux fruits 0%
Pomme

Crevettes roses au lait de coco
Riz complet et purée aux 3 légumes
Yaourt à la vanille 
Pomme au four

Salade de carottes râpées
Poulet grillé
Semoule complète et haricots verts vapeur
Fromage et pain Viking
Mousse au chocolat légère

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